8 recetas rápidas de desayuno en taza para mañanas ajetreadas

En las mañanas especialmente ajetreadas, cocinar una comida puede parecer una tarea pesada. Pero las recetas de desayuno en taza abren todo un mundo de sabores en cuestión de minutos. Pueden hacer que preparar un tentempié o una comida, especialmente el desayuno, sea súper cómodo. La mayoría de ellas ni siquiera requieren la preparación anticipada de otras ideas de desayuno rápido.

Estas 8 ideas de desayuno fáciles cubren tanto los favoritos dulces como los salados que puedes preparar en tu taza Metro. Cada una de ellas tarda menos de 10 minutos en prepararse, pero está llena de todos los nutrientes que necesitas para empezar el día con buen pie.

Avena preparada la noche anterior

Hay muchas maneras de ser creativo con tu avena preparada la noche anterior. Puedes añadir frutas, crema de cacahuete, frutos secos, especias, lo que tu corazón desee. Aquí tienes una receta sencilla (¡+25 variaciones!) que puedes preparar la noche anterior.

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Pudín de chía

Esta receta de 3 ingredientes es ideal para el desayuno o como un tentempié para el mediodía. Todo lo que necesitas son semillas de chía, leche y un edulcorante de tu elección. ¡Es un tentempié saludable cargado de proteínas, fibra y grasas saludables!

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Bowls de quinua energéticos

Estos bowls de proteína de quinua son fáciles y están llenos de sabor. Listos en solo unos minutos, también son versátiles, por lo que puedes cambiar los ingredientes para satisfacer tus antojos.

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Huevos revueltos de dos minutos

Los huevos revueltos son probablemente el desayuno más fácil que puedes hacer en el microondas. En solo dos minutos, podrías estar saliendo por la puerta con tu comida y minutos de sobra.

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Desayuno salado en taza de 5 minutos

Repleto de queso, verduras frescas y pan duro, esta es una versión salada de las tostadas francesas que satisfará todos tus antojos de desayuno salado.

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Tostadas francesas veganas de plátano

Esta receta utiliza una mezcla de plátanos y leche de coco en lugar de los huevos y la leche tradicionales para crear unas tostadas francesas veganas igualmente satisfactorias.

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Rollo de canela en taza

Estos rollos de canela preparados con antelación son perfectos para cualquier mañana, porque cualquier mañana con un rollo de canela cálido y esponjoso es una buena mañana.

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Pastel de matcha en microondas

Además de ser lo suficientemente colorido como para alegrar tu día desde el principio, este desayuno también tiene un sabor intenso y es rico en proteínas y fibra. Hacer el glaseado es un poco más de trabajo, pero no es nada que no puedas hacer mientras el pastel está en el microondas.

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